Comment remonter le moral



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Combien de fois voulons-nous nous remonter le moral! Cependant, tout semble propice au contraire ... Vous pouvez vous aider à adopter une attitude plus positive. Par exemple, comme suit:

Arrêtez de vous apitoyer sur vous-même. Des phrases comme "Tout est perdu!" n'aidera pas à tout ramener, mais la panique s'installe rapidement. Le résultat de vos sanglots sur votre destin «ruiné» sera soit des regards malveillants, soit des regards compatissants, et vous n'avez besoin ni de l'un ni de l'autre.

Préparez-vous pour le mieux. Vous réussirez si vous agissez. Le destin donne toujours une chance à quelqu'un qui s'efforcera vraiment de l'utiliser. Programmez-vous pour toutes les bonnes choses, et elles viendront à vous.

N'oubliez pas que vous êtes le créateur de votre propre destin. Si vous voulez marcher de mauvaise humeur, personne ne peut vous aider à changer cela. C'est vous qui devriez vouloir vous remonter le moral. Et toujours une bonne humeur est la clé de votre bien-être dans la vie.

Les conseils suivants aideront ceux qui ont temporairement «fui» leur bonne humeur et qui ont hâte de la revoir. Ils sont pour ceux qui ne veulent pas assombrir leur vie de tristesse, pour ceux qui apprécient chaque instant de leur vie.

Calme, seulement calme! Le gentil Carlson avait absolument raison. Dans tous les cas, vous devez rester calme. Et il a également ajouté: "C'est une question de la vie quotidienne!" Ces deux phrases sont les mieux adaptées à la situation que nous envisageons.

Sourire! Laissez-le travailler pour vous avec difficulté, laissez le sourire être tendu, mais l'effet ne sera pas long à venir - il suffit de maintenir le sourire pendant trois minutes et toutes les pensées troubles vous quitteront. Gardez le sourire lorsque vous faites les tâches ménagères - votre humeur ne se détériorera certainement pas!

Imaginez que vous n'êtes pas de mauvaise humeur en ce moment, mais souvenez-vous de cet événement dix ans plus tard. Croyez-moi, votre mauvaise humeur vous semblera un problème très insignifiant et vous fera même sourire. Et si le problème est vraiment insignifiant, alors pourquoi tuer de précieuses minutes de votre vie dessus?

Ne vous laissez même pas penser mal! Laissez une attitude positive refléter toute votre négativité. N'oubliez pas que les pensées sont importantes.

Entourez-vous de joie. Combien nous donnons aux autres et à nous-mêmes, tant nous obtenons, notre bien-être dépend de nos décisions.

Un sens de l'humour est un guérisseur de mauvaise humeur. Un sens de l'humour peut venir à la rescousse dans le cas où le bon sens ne peut pas le faire.

Le sourire est le deuxième remède contre la mauvaise humeur. Souriez, car votre sourire peut tomber amoureux. Et si vous souriez à un passant ordinaire, son sourire de réponse réchauffera votre âme et vous remontera le moral.

Le shopping est le troisième guérisseur de la mauvaise humeur. Cette merveilleuse façon d'avoir des émotions positives convient à la fois à la population féminine et masculine. Une femme peut se faire plaisir avec de nouveaux produits cosmétiques ou vêtements, et un homme, par exemple, avec l'achat d'un outil tant désiré.

Si vous êtes très triste, vous pouvez essayer ce qui suit:

Ouvrez la fenêtre grande ouverte! Jetez un œil à tout ce qui se trouve autour. Vous comprendrez que la vie est belle et que le soleil, le ciel, le vent souffle - tout cela vous appartient! Il n'y aura pas de place pour la tristesse dans votre âme.

Souvenez-vous d'un épisode brillant ou drôle qui vous est arrivé une fois. Revivez à nouveau les mêmes émotions positives, vous ne voudrez certainement pas revenir à la tristesse.

Organisez une réunion avec des amis. Le but de cette réunion devrait être un bon passe-temps, pas une plainte sur la vie.

Bouge toi! Vous êtes probablement conscient d'un concept tel que «joie musculaire», c'est du moins cela que le mouvement vous donnera. Et vous asseoir sur le canapé aggravera votre mauvaise humeur. Plutôt que d'être à la maison de mauvaise humeur, allez vous promener.

Laissez-vous dorloter par votre bien-aimé. Qu'est-ce que vous appréciez habituellement? Massage? Allez-y, et votre bonne humeur ne vous fera pas attendre longtemps.

Cherchez quelque chose de positif autour de vous. Plus vous en trouverez, meilleure sera votre humeur.

N'oubliez pas votre musique et vos anecdotes préférées. Ils vous chargeront toujours d'énergie positive (surtout en ce qui concerne la musique et vous pouvez l'allumer plus fort). Ou vous pouvez le chanter vous-même.

Tout changement peut changer votre humeur pour le mieux. Alternativement, vous pouvez envisager un réarrangement dans la pièce ou une nouvelle coiffure. Tout est dans tes mains. Parfois, des changements apparemment mineurs suffisent à améliorer votre humeur. Et parfois, les changements mondiaux ne feront pas de mal non plus.

En général, il existe un grand nombre de techniques dans le monde qui peuvent vous remonter le moral. Imaginez, et à partir de cela seul, la tristesse passera inaperçue pour vous. Apprenez à affronter chaque nouveau jour avec le sourire et à ne jamais succomber au découragement.


Voir la vidéo: LA DÉPRESSION: la chose à ne pas faire!


Commentaires:

  1. Abhainn

    Je suis désolé, mais à mon avis, vous avez tort. Nous devons discuter. Écrivez-moi dans PM.

  2. Akilmaran

    la réponse définitive, c'est marrant...

  3. Emery

    Je pense que rien de grave.

  4. An-Her

    Super article! Abonné à RSS, je suivrai =)

  5. Jeriah

    C'est dommage que je ne puisse pas parler maintenant - je suis pressé de me rendre au travail. Mais je reviendrai - j'écrirai certainement ce que je pense sur cette question.



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